每年都要到的澎湖… 今年應該是第八次 (還是第九次??數也數不清了 🤣) 去年因為疫情,國內旅遊太發達, 澎湖大爆滿所以去年缺席😁
小羊一去行李區稱重,立刻被櫃檯人員發現比以前胖了2公斤🤣(加上運輸籠以前35公斤,現在37公斤…)
小羊很習慣運輸籠,都會自己進去…阿順果然是叛逆少年,一進運輸籠就跟我頂嘴😤
#華信航空
#毛小孩要自備運輸籠
#運輸籠會放在空姐後面(機尾)
#一公斤11元
一年比一年少狗,因為自己和之前的元老們都年紀大了,還有元老們慢慢不愛游泳(曾經帶7隻到澎湖,經歷過從下午兩點洗狗洗到半夜12點還在吹毛之後,我出門都不會再帶超過2隻,尤其是玩水,元老們每次都游一圈就上岸乘涼,根本沒運動到,沙灘又熱,好在以前年輕時常常帶元老們四處遊山玩水 💪💪💪)
出門期間,元老們天天在自家農場吹冷氣+跑跑還更自在開心,我們也輕鬆😄
張飛不愛玩水,溪水我還會試試,海邊就別了(媽媽我可是旱鴨子😅)
新月愛海邊,都是來吃沙的,回民宿拉一大堆沙,哪天腸阻塞就糟了 😤
同時也有207部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人 上周黑媽愛現, 和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了! 很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的? 👉長期的間歇訓練。(怎麼說我也是個運動網紅啊) #還不爆買黑媽的線上馬甲線課程~ 👉有計畫性的增重。(今年體重一度快要增到54公斤了) 👉有計畫性的減脂。(找到喜歡...
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不是在開玩笑的36.5公斤淘寶分享
光是要搬進房間就費很大力氣了吧
Dcard #女孩 #淘寶 #圖多 #分享
嗨大家好👋
每天看Dcard一大堆別人的開箱文
真的看了就很爽
終於等到20歲可以超商付款,當然要衝一波了👍
不過因為我們主要大概是4個人的東西
有些是朋友的沒有拆就不介紹了😓
首先先介紹一下我使用的私人集運
不過介紹之前要先感謝女孩們的用心
讓我知道有哪些集運好,也讓我知道怎麼買淘寶☺
這次使用的是"上海飛馳國際快遞"
真的要大推👍👍👍👍👍
一開始我有先主動私訊他,告知他一下我有貨會送到他們那裡,之後只要有我的貨他都會主動告知重量跟貨的編號,讓我核對跟方便紀錄!
中間還有發生店家自己分兩個包裹寄出,導致我這邊沒有貨的編號,導致這個貨我這邊和集運對不上,集運知道之後也馬上幫我查,我們溝通之後就決定把貨拆開看,才知道原來是店家分成兩包寄了~
很感謝集運的耐心~
以下是集運的價格
1--2公斤18元每公斤 (已含稅)
3--5公斤16元每公斤 (已含稅)
6--10公斤13元每公斤
11公斤以上12元每公斤
(包税加3元每公斤)
這是我今天去問最新的價格喔
我們之前是一公斤11元
我們很大膽的完全沒有包稅哈哈哈哈😂
接下來是收到的包裹樣子↓
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3/1/15 墨爾本也有櫻桃季
櫻桃的產季在每年的11月底到隔年1月中, 我家人11月初要來澳洲時我還有寫email去問農場櫻桃甚麼時候可以採? 農場說要11/20之後(大殘念!) 櫻桃不熟只好一直等等等! 所以我有印象的採櫻桃季節通常都是很.熱.的季節! (像今天熱到40度也剛好是個大高峰)
櫻桃農場都在mornington一帶, 今天去的農場"Ripe N Ready cherry farm"還有種藍莓&桃子&黑莓&酪梨&檸檬, 都可以直接跟農場買新鮮的, 但只有櫻桃可以給你買門票進去吃到飽! 沒錯!! 這裡的櫻桃農場在附近有三四家, 這家是最大的, 但每家入場費都一樣是10元吃到飽, 要帶回去的才算錢一公斤11元 (算是相當便宜的價錢, 如果你眼尖又有耐心可以挑到大顆飽滿的櫻桃就是賺.到.了)
此生第二度懷著幸福又興奮的心情去櫻桃農場, 像小學生一樣準備好我們的野餐鋪毯和三明治, 要好好去採著夠再享受在櫻桃樹下棲息的美好! 因為兩個人去很無聊(是誰無聊ㄟ?) 所以我們租了一台8人座小巴呼朋喚友一起攻櫻桃!
已經快到產季的末期(?) 但還是有給我們找到很多汁多大粒又飽滿的巨無霸櫻桃! 邊採邊吃實在是很幸福的事! 然後一定!一定!要拿梯子去爬找高處的櫻桃, 不爬就不好玩了!
我們經過一對外國夫妻帶小孩來採, 小孩沒半小時就想走鬧脾氣說她不想待在這了想去海邊! (?)也有遇到很怕曬的亞洲朋友拿著傘說我不要採(?)
我心裡的O.S就是..那就不要來呀?!
我真的不懂世界上怎麼會有人不愛採櫻桃 (可能只喜歡吃不喜歡採吧?) 就跟世界上怎麼會有人不喜歡無尾熊一樣的道理!?
一公斤11元 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳解答
#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人
上周黑媽愛現,
和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了!
很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的?
👉長期的間歇訓練。(怎麼說我也是個運動網紅啊)
#還不爆買黑媽的線上馬甲線課程~
👉有計畫性的增重。(今年體重一度快要增到54公斤了)
👉有計畫性的減脂。(找到喜歡的器材或訓練方式穩定減脂)
👉均衡飲食,攝取原型食物。
這6塊肌也不是一直出現,
它們還是很害羞,
但是曾經的出現,
讓我更有信心繼續下去,
運動是一種生活態度與方式,
願意堅持,就贏了自己。
我和菜爸減脂(減重)實測計畫,
仍然持續進行中,
今天分享的是
▶第一次連續10天彈跳床間歇運動實測影片◀,
拍攝時間從9/11~9/20,
連續10天每天10分鐘,
做不困難的彈跳床間歇訓練!!
這是因為菜爸體重過重,膝蓋負擔大,
再加上他從小到大累積的各種運動舊傷,
以及椎間盤突出等問題,
之前我每次要訓練他,他的身體就會抗議。
所以這一次我的菜單非常非常簡單,#適合所有人
為了確保膝蓋能承受的範圍內,
我們的雙腳做不用離開彈跳布的上下跳躍,
#膝蓋全程保持微彎
#彈跳布可以減緩跳躍對膝蓋的衝擊
再加上雙手做上下開合的動作,
設定45秒做跳躍加上手的動作,
15秒做跳躍動作的間歇訓練,
一套10分鐘。
對~就這樣,是不是超簡單!
第一個10天實測的成續揭曉,
菜爸的腰圍從99.5公分☛95公分;體重84.1公斤☛82.5公斤;體脂21.8%☛21.1%
黑媽的腰圍從68.5.公分☛66公分;體重52.2公斤☛51.1公斤;體脂22.6%☛20.9%
夫妻的減脂實驗,腰圍共減6.5公分,體重共減2.7公斤。
我們進展到第二個10天的實測影片拍攝了,
如同影片所說的菜爸跳完10分鐘彈跳床間歇之後,
會再做其他運動,
他目前做的踩車繼續個人有氧。
等他體重回來到7字頭,
我會再把菜單微調一點,
但仍然以他的身體受得了的方式訓練😊
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #實測
一公斤11元 在 豬豬隊友 Scott & Wendy Youtube 的精選貼文
第二批淘寶也到貨了!這次除了居家收納小物也順便升級了我們的攝影和露營器材!
但是提醒大家,買淘寶真的要記得核對自己買了什麼啊!
1:06 壁掛式收納架 https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.53392e8dUz5pe6&id=635697761703&_u=r2di0bjj9b4d
1:15 紙巾盒 https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.53392e8dUz5pe6&id=593017977367&_u=r2di0bjjf25a
1:45 櫥櫃收納盒 https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.53392e8dUz5pe6&id=614716619845&_u=r2di0bjj1215
2:28 分隔板收納盒 https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.53392e8dUz5pe6&id=14672310025&_u=r2di0bjjbf8c
2:51 四件套水洗棉床單 https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.53392e8dUz5pe6&id=610072715950&_u=r2di0bjj6ade
3:14 大豆纖維被 https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.53392e8dUz5pe6&id=629752094405&_u=r2di0bjj33e3
3:43 戶外摺疊椅 https://detail.tmall.com/item.htm?id=643933279538&spm=a1z09.2.0.0.53392e8dUz5pe6&_u=r2di0bjjdac1
4:20 法式濾壓壺 https://detail.tmall.com/item.htm?id=615662874200&spm=a1z09.2.0.0.53392e8dUz5pe6&_u=r2di0bjj92d2
4:32 手沖咖啡壺 https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.53392e8dUz5pe6&id=549722330984&_u=r2di0bjjbb47
4:58 LED帳篷燈 https://detail.tmall.com/item.htm?id=627887601618&spm=a1z09.2.0.0.53392e8dUz5pe6&_u=r2di0bjj4a08
5:34 調味罐 https://detail.tmall.com/item.htm?id=643345207222&spm=a1z09.2.0.0.53392e8dUz5pe6&_u=r2di0bjj703a
6:20 咖啡過濾網 https://detail.tmall.com/item.htm?id=530248604142&spm=a1z09.2.0.0.53392e8dUz5pe6&_u=r2di0bjj51d7
6:36 氛圍燈 https://detail.tmall.com/item.htm?id=642424333323&spm=a1z09.2.0.0.53392e8dUz5pe6&_u=r2di0bjjacb1
7:02 LED環型燈 https://detail.tmall.com/item.htm?id=645291722927&spm=a1z09.2.0.0.53392e8dUz5pe6&_u=r2di0bjj0049
7:40 陽臺欄杆掛桌 https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.53392e8dUz5pe6&id=558538995213&_u=r2di0bjjb875
9:14 伸縮浴缸架 https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.53392e8dUz5pe6&id=632070676250&_u=r2di0bjj7474
11:17 電線收納盒 https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.53392e8dUz5pe6&id=596812396309&_u=r2di0bjj51ac
11:52 拖把架掛鉤 https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.53392e8dUz5pe6&id=591158631242&_u=r2di0bjj724e
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大胃王挑戰7公斤炒泡麵!超過20人份!突破極限!
https://youtu.be/JExhoSyg7_8
大胃王挑戰全家新品吃到飽!主食11份+輕食6份!
https://youtu.be/tQN-x5T_Uhw
大胃王挑戰碳烤牛肋排!挑戰賽最好吃的食物!
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大胃王挑戰10公斤快車肉乾!ft.路路LULU
https://youtu.be/lN6Cm1FhxVI
大胃王挑戰中秋節烤肉吃到飽!40萬訂閱Q&A
https://youtu.be/tpW-K2E-718
大胃王比賽獎金5000元!決賽最快吃完的冠軍!
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大胃王挑戰龍蝦吃到飽!到底能吃幾隻🦞?
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大胃王挑戰烤雞吃到飽!時間內到底能吃幾隻🐔?
https://youtu.be/VG-VZ6xHbjo
大胃王挑戰全台最大巨無霸牛肉麵!ft.吃貨豪豪
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大胃王挑戰5公斤巨無霸牛排!大口吃肉最狂獎金挑戰賽!
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台灣大胃王 VS 日本大胃王 ft.新井義人/新井熊!
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【大胃王比賽EP3】雞塊大胃王挑戰!ft.黃氏兄弟 瑋瑋&哲哲!
https://youtu.be/lYDY2zPngLo
大胃王挑戰5公斤鹽酥雞吃到飽!炸雞山超浮誇!
https://youtu.be/raU0Vy62wbY
大胃王挑戰自己煮20人份自己吃光!變裝小當家!
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大胃王組隊挑戰吃垮店家!給年輕的老闆上一課!ft.路路LULU
https://youtu.be/x0nS-BD7e8Q
啤酒挑戰賽!喝醉狂吐!人體噴泉!獎金5萬元!
https://youtu.be/2j_DfXmIl5w
大胃王挑戰6公斤麵線!大碗公直接端起來喝光!
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大胃王挑戰7公斤食物!獎金一萬元!ft.含羞草
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大胃王挑戰冰淇淋吃到飽!到底能吃幾杯?只要台幣300元!
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台灣大胃王vs泰國大胃王!普吉島大胃王比賽!
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大胃王6公斤麵線!竟然不到10分鐘就吃完!獎金1000元!
https://youtu.be/ISno0yK0R8c
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ft. Peeta葛格+吃貨豪豪=1個打2個!結果出乎意料!
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環遊世界!香港、日本、韓國、泰國、義大利、上海、四川!
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環遊世界!香港、日本、韓國、泰國、義大利、上海、四川!
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大胃王挑戰吃了18碗拉麵!火力全開大胃王比賽台灣代表!
https://youtu.be/eOH7d5dABhI
大胃王挑戰7公斤巨無霸漢堡薯條!打破自己2017的紀錄!
https://youtu.be/KIX1ZDLjLG4
湯包大胃王比賽!30分鐘吃116籠!蒸籠超過自己的身高!
https://youtu.be/SoWrLfFr09Y
快食王挑戰!4000cc的飲料!不到五分鐘完食!超狂!
https://youtu.be/uFl3tiian8Q
大胃王挑戰8人份巨無霸燒肉丼!用了不到一半時間吃完!
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大胃王挑戰30個米漢堡!包含飲料總共吃超過7公斤!
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大胃王挑戰巨無霸漢堡!創下最快完食新紀錄!大胃王比賽!
https://youtu.be/DEeO3pPc9_k
大胃王挑戰3公斤咖哩飯!計時多久能吃完?大胃王咖哩!
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https://youtu.be/C4i0qtEho58
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